Ortopedia Medycyna anti-aging
Medycyna estetyczna Psychologia

Skręcona kostka to nie „błahy uraz”. Sprawdź, co robić od razu, kiedy potrzebujesz RTG, jak wygląda szybka rehabilitacja i jakie są kryteria powrotu do sportu.

Co to jest skręcenie stawu skokowego?

Najczęściej mówimy o tzw. bocznym skręceniu stawu skokowego (lateral ankle sprain) — urazie więzadeł po zewnętrznej stronie kostki, zwykle po „podwinięciu” stopy do środka. To jeden z najczęstszych urazów w sporcie i codziennym życiu.

„Łydka tenisisty” to nagły uraz mięśni łydki, który najczęściej pojawia się podczas dynamicznego ruchu. Ból jest ostry, czasem pojawia się obrzęk i problem z chodzeniem. W takiej sytuacji bardzo ważna jest szybka diagnostyka, by wprowadzić adekwatne postępowanie dostosowane do urazu.

Ból kolana przy schodzeniu ze schodów ma kilka częstych przyczyn: przeciążenie rzepki, zmiany chrząstki, degeneracja łąkotki i wczesna choroba zwyrodnieniowa. Sprawdź, co robić i kiedy iść do ortopedy.

Schodzenie ze schodów zwiększa obciążenia w kolanie (zwłaszcza w przedziale rzepkowo-udowym i przy kontroli „hamowania” mięśniem czworogłowym). Jeśli tkanki są przeciążone albo mają obniżoną tolerancję (po urazie, po przerwie treningowej, przy nadwadze, przy słabszej kontroli biodra), ból potrafi ujawnić się właśnie wtedy.

Ból po zewnętrznej stronie kolana podczas biegu? To często ITBS. Sprawdź objawy, czynniki ryzyka, co robić w domu, kiedy iść do lekarza i jak wygląda rehabilitacja + return to run.

Ból kolana to jeden z najczęstszych problemów ortopedycznych. Może dotyczyć osób aktywnych fizycznie, sportowców, ale też tych, którzy na co dzień mało się ruszają. Czasem pojawia się nagle po urazie, a czasem rozwija się stopniowo, np. przy długotrwałym przeciążeniu stawu. W każdej z tych sytuacji dobrym pierwszym krokiem jest konsultacja ortopedyczna.

Skóra pod oczami jest cienka i wrażliwa, dlatego szybko pojawiają się w tej okolicy oznaki zmęczenia i starzenia. Polinukleotydy to nowoczesny zabieg, który regeneruje skórę od wewnątrz, bez efektu wypełnienia.

Termicznie sieciowany kwas hialuronowy to nowoczesny zabieg, który nie tylko poprawia wygląd skóry, ale pobudza ją do naturalnej regeneracji. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą odmłodzić skórę bez sztucznego efektu wypełnienia.

Bruksizm to coraz częściej występujące schorzenie polegające na niekontrolowanym zaciskaniu i zgrzytaniu zębami, zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia. Długotrwały bruksizm może prowadzić do przewlekłych bólów głowy, napięcia mięśni twarzy, starcia zębów oraz przeciążenia stawów skroniowo-żuchwowych. Jedną z najskuteczniejszych metod leczenia jest iniekcja toksyny botulinowej w mięśnie żwacze.

Zastrzyk ze sterydu często szybko zmniejsza ból, ale efekt bywa krótkotrwały. PRP działa wolniej, za to w wielu schorzeniach przeciążeniowych daje trwalszą poprawę. Sprawdź, co mówią badania i kiedy która opcja ma sens.

„Łokieć tenisisty” to dolegliwość wynikająca z przeciążenia ścięgien po bocznej stronie łokcia. Mimo nazwy problem dotyczy nie tylko sportowców, ale też osób pracujących przy komputerze lub wykonujących powtarzalne ruchy ręką. Głównym objawem jest ból, który nasila się przy chwytaniu i podnoszeniu przedmiotów.